寝れなくても大丈夫

寝れるときに寝ているから・・・

そんな方も多いのではないでしょうか

そんな睡眠を繰り返していると、体の疲れをとってくれるためのホルモン分泌がされず、

さらに疲れをためてしまう結果に💦

今回は寝ている間に分泌される成長ホルモンについてお話をさせていただきます♡

寝ている間にでる成長ホルモンという言葉を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか？

子供が成長するのに必要なホルモン！！

と認識されているかたもおられるはず

でも、大人にとってもとても大切なホルモンなんです🌸

大人の場合には

睡眠は体を回復させる時間であり、免疫力を上げる効果もあります

このホルモンが不足してしまうと、元気が出なかったり、皮膚の弾力が損なわれて、お肌のシミ・たるみの原因になります😢

このホルモンを分泌を促すためにも、睡眠の質も見直すことは体にとって大切なことです☆

当サロンのリンパマッサージは脳へホルモンを出す刺激を送り、

身体の疲れをとる・睡眠の質を改善するアプローチをさせていただいております

睡眠の質を改善して、元気で疲れにくい体へ一緒に変えていきませんか？